Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
97,3 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1796 kcal
|
Fett: 75,70g | Prot: 95,41g | Kolh.: 195,80g.
Lunch: Royal Postre Chocolate, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo, Pan Blanco. Middag: Royal Postre Chocolate, El Noble Empanada de Carne Suave , Riera Tostadas Multi Semillas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas Cocidas Maduras, Morrón, Merluza Plancha. Snacks/Annat: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Mandarinas, Manzana, Zumo de Limón. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Vila - 11 timmar och 8 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|