Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
46,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1792 kcal
|
Fett: 62,39g | Prot: 107,62g | Kolh.: 200,13g.
Frukost: Огурец, Зеленый Листовой Салат, Сыр Чечил, Банан, Простоквашино Сметана 20%, Яичный Желток, Тыквенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%, Watt-N Изолят Соевого Белка, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Рязаночка Мука Ржаная . Lunch: Суздальский Молочный Завод Йогурт с Ароматом Абрикоса, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Тыквенные Семечки, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Сыр Чечил, Помидоры. Middag: Суздальский Молочный Завод Йогурт с Ароматом Абрикоса, Тыквенные Семечки, Огурец, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Яичный Белок, Томатная Паста, Barilla Спагетти #5. Snacks/Annat: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
likangel04 's vikthistorik
|