Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2014
|
89,5 kg
Tappat hittills: 60,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2014:
|
2181 kcal
|
Fett: 68,35g | Prot: 234,16g | Kolh.: 177,94g.
Frukost: GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, GNC Chewable C 100, GNC DHA 600, Coffee, GNC Vitamin B-12 2500 MCG Soft Chew. Lunch: Green Giant Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Kashi Southwest Barbecue All Natural Black Bean Crisps, Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Walmart Sirloin tip steak - thin. Middag: Schar Gluten Free Classic White Bread, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Del Monte Blue Lake Cut Green Beans - Drained, Boca Original Vegan Meatless Burgers. Snacks/Annat: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, HEB 100% Bacon Bits, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Bell Plantation PB2 Chocolate, Skippy Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
7.2 mile walk w/ 60 lb wt Runtastic - 2 timmar och 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|