Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1179 kcal
|
Fett: 84,37g | Prot: 70,06g | Kolh.: 38,07g.
Frukost: Canadian Bacon, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Expo Fresh Strawberries , Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad with Salad Dressing. Middag: FACTOR Spiced Mediterranean Beef with Tzatziki. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.edwards3 's vikthistorik
|