Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1409 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 84,97g | Kolh.: 179,36g.
Frukost: Том Протеиновая Арахисовая Паста, Банан, Малина, Абрикос, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Масло Подсолнечное, Ферма Брынза 35%, Кукуруза Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Куриное Филе, Помидоры, Творог 5%, Яичный Белок, Торчин Соус Паприк, Сто Пудов Рисовая Мука, Сыр Российский. Snacks/Annat: McDonald's Американо с Молоком Средний, Арбуз. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|