Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2014
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2014:
|
1974 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 103,54g | Kolh.: 214,91g.
Frukost: Творог, варенье, чай. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Маринованными Огурчиками, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Маринованными Огурчиками, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Roshen Конфеты Желанже, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Банан, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorna_anar 's vikthistorik
|