|
After reading some good advice I will go up again to RDI 1600. Will test it for a week and see how it goes.
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2014:
|
1240 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 89,72g | Kolh.: 108,31g.
Frukost: Milfina Fettarme H-Milch, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Instant Coffee (made from Powdered), Papaya. Lunch: Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Onions, Green Hot Chili Peppers, Minced Garlic, Lemon, Wein Schwarzwälder Bauchspeck. Middag: Lemon, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Be Light Holländer, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Snacks/Annat: Beer, Beer, Sparkling Wine, Minute Maid 100% Orange Juice. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 30 minuter, Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 5 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|