Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2021:
|
1683 kcal
|
Fett: 78,69g | Prot: 51,57g | Kolh.: 195,43g.
Frukost: Мёд, Оладьи на Кефире. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Редис, Петрушка, Укроп, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Сосисками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Сосисками. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Редис, Вареное Яйцо, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пятерочка Грейпфрут. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|