Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 58,54g | Prot: 96,11g | Kolh.: 147,50g.
Frukost: Сыр Российский, Селянське Масло 72.5%, Золотий Дар Батон Цільнозерновий. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Middag: Сыр Российский, Чумак Томатная Паста 25%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%, Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: McDonald's Айс Амарето Макиато. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|