Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 117,32g | Kolh.: 243,83g.
Frukost: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Свинина Запеченая, Barilla Макароны, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Сыр-Бор Сыр Российский. Efter frukost: Шоколад. Lunch: Говядина Отварная, Гречневая Крупа. Före middag: Шармэль Зефир Яблочный, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Крупа. Middag: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Efter middag: Сладкий или Горький Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|