|
21 неделька +3 почти
|
61,9 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 78,82g | Kolh.: 157,38g.
Frukost: Haferflocken Овсяные Хлопья, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Абрикос, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Селянське Масло 72.5%, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Куриное Филе на Пару, Яйцо, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: McDonald's Американо с Молоком Средний, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Том Протеиновая Арахисовая Паста. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|