Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
141,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 57,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 35,65g | Prot: 218,40g | Kolh.: 136,21g.
Frukost: Sealtest Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre, Great Value Frozen Whole Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, ONE Brands Collagen Protein, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein. Lunch: Bell Peppers, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Frozen Whole Strawberries, N-Pro Protein N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, Lettuce, Olive Garden Light Italian Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Everything Chopped Salad, PC Jasmine Rice - White, BBQ Pineapple Chicken. Snacks/Annat: PC BM Peanut Butter Fudge Smoothie Bar, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. mer...
|
|
5049 kcal
|
Träning:
Total steps - 8,090 - move calories - 1 timme och 13 minuter, Water aerobics - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|