Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 110,84g | Kolh.: 263,43g.
Frukost: Креветки (Вареные или на Пару), Сыр-Бор Сыр Российский, Barilla Макароны, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Карат Творог Зерненый 4%. Efter frukost: Шоколад. Lunch: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Före middag: Арбуз. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Сыр-Бор Сыр Российский, Barilla Макароны, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шармэль Зефир Яблочный. Efter middag: Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|