Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 93,21g | Kolh.: 196,54g.
Frukost: Harzer Harzer Käse, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Edeka Lust auf Leicht Erdbeer Fruchtaufstrich, Süßkirschen, Ei, Magerquark, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lunch: Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot, Edeka Feta, Zeus Zaziki. Snacks/Annat: Ei, Ferrero Jogurette, Ritter Sport Joghurt, Erdbeeren. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|