Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2329 kcal
|
Fett: 91,07g | Prot: 112,97g | Kolh.: 274,34g.
Frukost: Garlic Powder, Simple Truth Organic Black Beans, Summer Squash Casserole with Cheese Sauce, Morningstar Farms Veggie Meal Starters Grillers Crumbles, Mission Gluten Free Spinach Herb Tortilla. Lunch: Guacamole, Taco Bueno Pico de Gallo, Lemon, Spanish Rice, Old El Paso Refried Beans, Chimichanga with Chicken and Cheese. Middag: Jalapeno Peppers, Spanish Rice, Trader Joe's Chicken Taquitos, Quesadilla with Poultry and Cheese, Taco Cabana Beef Fajita Taco, Guacamole, Simple Truth Organic Black Beans. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Kickboxning - 12 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Powerwalk (PW) - 10 minuter, Wii Fit - 26 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme och 54 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning - 14 minuter, Bikram Yoga - 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
charlesthechallenger 's vikthistorik
|