Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2011
|
99,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2011:
|
1778 kcal
|
Fett: 35,15g | Prot: 145,28g | Kolh.: 226,71g.
Frukost: 100% Premium Vanilla Whey Protein, 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lunch: granny's pride wheat bread, Burger King Chicken Tender, Burger King Hamburger, Healthy Choice Beef Pot Roast. Middag: Subway Apples, Subway Club. mer...
|
|
3905 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 45 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|