|
не пить воду после 6, кур грудка с салатом овощами одна ложка масла оливкоаого на ужин , можно отварной картофель , больше зелени кинзы, никакой молочки , можно какао с сахаром
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|