|
Начало! Пора брать себя в руки и не смотреть в сторону сладостей 🙈
|
48,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 65,30g | Kolh.: 155,88g.
Frukost: Ферреро Раффаэлло, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Банан, Абрикосы, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. Middag: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Перекресток Булочка Ржаная, Рыбный Суп. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Малиновое Варенье. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Бег - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|