Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 194,86g | Kolh.: 203,26g.
Före frukost: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Frukost: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Балтимор Кетчуп Адмирал , Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский. Lunch: ПП Шаурма, ВкусВилл Плов с Курицей, Лента Картофель Айдахо. Efter lunch: Продукты из Елани Сыр Топленое Молочко, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Middag: Магнит Банан, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Яблоко. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|