Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 76,67g | Prot: 173,37g | Kolh.: 133,14g.
Före frukost: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Frukost: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский. Lunch: Карпаччо, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter lunch: Осака Том Ям, Grow Food Курица в Сырном Соусе, Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Нектарин, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. Efter middag: Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|