Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 65,56g | Prot: 48,09g | Kolh.: 35,34g.
Frukost: Expo Fresh Strawberries , Oscar Mayer Uncured Cheese Dog, Cream (Half & Half), Coffee. Middag: T. Marzetti Blue Cheese Dressing, Chef Salad, Sour Cream, Butter , Baked Potato (Peel Eaten), McCormick Montreal Steak Grill Mates Marinade Mix, Laura's Lean Beef Ribeye Steak. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.edwards3 's vikthistorik
|