Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
98,3 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2469 kcal
|
Fett: 98,11g | Prot: 140,83g | Kolh.: 255,59g.
Lunch: Royal Postre Chocolate, Salsa Roja, SanCor Queso Cremoso Sancor, Milanesa de Pollo, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco. Middag: Canale Dulce de Batata con Chocolate, Canale Dulce de Batata con Chocolate, Salsa Roja, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo, Royal Postre Chocolate, Salsa Roja, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Leche (Leche Entera), Royal Gelatina Ligth, La Serenísima Yogurt Cremoso Clasico, BC Mermelada de Durazno, Pan Blanco, Pan Blanco, Mandarinas, Manzana, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Zumo de Limón. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Vila - 11 timmar och 48 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|