Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 66,32g | Prot: 81,62g | Kolh.: 172,50g.
Frukost: Honey Nut Cheerios, Whole Milk, Bananas, Coffee with Cream. Lunch: Burrito with Beef, Beans and Cheese. Middag: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Chicken Breast. Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Red Table Wine. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 40 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|