Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2014
|
92,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2014:
|
1217 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 66,61g | Kolh.: 102,78g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Caladero Merluza en Salsa Verde. Middag: Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Pan Blanco, Caladero Merluza en Salsa Verde. Snacks/Annat: Pascual Batido de Chocolate, Dolce Gusto Cortado, Azucarera Azúcar Blanco. mer...
|
|
3373 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Shopping - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|