Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 83,76g | Kolh.: 9,07g.
Frukost: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto. Lunch: Pollo Rostizado, Pierna de Cerdo. mer...
|
|
3901 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|