Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2014
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2014:
|
1058 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 73,41g | Kolh.: 86,43g.
Frukost: Water (Bottled). Lunch: Water, Black Beans (Canned), Fire Roasted Diced Tomatoes, Finely Shredded Mexican Blend Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: Water, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hellmann's Real Mayonnaise, Soy Sauce, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Yellow Cake (Without Frosting). mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|