Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
101,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 105,03g | Kolh.: 177,09g.
Frukost: Кофе, Ичалка Сыр Российский, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Белый Город Молоко 2,5%, Малина, Черника, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Желтый Сладкий Перец, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Огурец (с Кожурой). Middag: Суздальский Молочный Завод Кефир 1%, Огурец, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Зеленый Чай, Малина, Черника. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|