Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2014
|
89,6 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2014:
|
265 kcal
|
Fett: 5,59g | Prot: 27,57g | Kolh.: 22,19g.
Frukost: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Tuscan Garden Real Bacon Bits, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Fit & Active Multigrain Waffles. Lunch: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyh1953 's vikthistorik
|