Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 86,39g | Prot: 98,62g | Kolh.: 78,72g.
Frukost: Patatesli Yumurta, Kırmızı Erik, Kepekli Ekmek, Ekici Kaşar Peyniri, sütaş süzme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Middag: Tat Acı Sos, Bulgur Pilavı, Sütaş Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Ülker Kremalı Çifte Lezzet, Tadım Çekirdek, Ülker Çokoprens. mer...
|
|
714 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 36 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|