Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
bhdr1
Dagbok
bhdr1 's dagbok
bhdr1 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 49
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
26 augusti 2024
güzel gidiyor kas kazanma süreci. hergün çok yemek çok yorucu 😂
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
96,1 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,7 kg per vecka
25 augusti 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
96 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,6 kg per vecka
19 augusti 2024
bulk(kas kütlesi koyma) güzel gidiyor. istediğim görüntü tam olmadı. galiba birkaç kilo daha almam lazım. yağ yakacağım, diyet yapacağım günleri sabırsızlıkla bekliyorum. çünkü çok yemek ve biraz yağlı olmak beni rahatsız ediyor :D. iyi günler .iyi haftalar
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
95,5 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,5 kg per vecka
18 augusti 2024
Öncelikle şunu söyleyeyim. bakın bir şeyin vücudunuza zarar vermesi, sizi hasta etmesi için vücudunuza aldığınız şeyin dozajıyla ilgilidir. Yani basit örnek olacak ama suyun fazlası bile zehirler. ya da bizi iyileştiren ilaçları fazla alırsanız zehirlenirsiniz. Siz abur cubur, hamur işi, yağlı yiyecek veya şekerli şeyleri sağlık diyetinizin bir parçası yapabilirsiniz yüzde 80 85 e 15 20 gibi. Mesela akşama düğün var pasta yemek istedin o gün yiyeceğin pirinçten ekmekten kıs ve git pastanı ye :D. Yani haftada 1 2 kere bir cips veya bir çikolata falan yediniz diye sağlıksız falan olmuyorsunuz vücudunuz o kadar aptal bir yapı değil :D. O instagramda korku yayan sayflardan uzak durun.Tekrar diyorum vücut aptal bir yapı değil. Ben kendim şahsen 25 kg vermiş birisi olarak herşeyden de yedim. kalori ve proteine öncelik verdim gerisi olduğu kadar. İyi günler.
(3 kommentarer)
05 augusti 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
94,5 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,3 kg per vecka
bhdr1 's vikthistorik
Se komplett historik