Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2014
|
53,0 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2014:
|
588 kcal
|
Fett: 12,41g | Prot: 33,71g | Kolh.: 87,48g.
Frukost: Strawberries, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal. Lunch: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Gala Apples. Middag: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Green Peas (Frozen), Colby Jack Cheese, Dried Cherries, Sliced Almonds, Lettuce, Chicken or Turkey and Rice (Mixture). Snacks/Annat: Cappuccino. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 20 minuter, Snöskottning - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|