Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2014
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2014:
|
2038 kcal
|
Fett: 86,29g | Prot: 124,64g | Kolh.: 198,75g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чай с Сахаром, Морской Коктейль, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Mixbar Кешью Жареный Соленый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, 4Сезона Ежевика Быстрозамороженная Ягода, Милава Творог Обезжиренный(Милава,Беларусь)не Содержит Растительных Живор. Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Мандарины. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|