Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 76,84g | Prot: 76,39g | Kolh.: 125,93g.
Frukost: Смак Хлеб Кайзер, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Колбаса Краковская. Lunch: Персики, Зеленый Лук, Редис, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кухня на Районе Гречка с Отварной Куриной Грудкой и Овощами. Middag: Лаваш из Цельной Пшеницы , Колбаса Краковская, Грейпфрут. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Гречневые, Витако Сыр Плавленный Сливочный. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|