Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2123 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 141,07g | Kolh.: 238,06g.
Frukost: Карат Творог Зерненый 4%, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Коломенское Батон Нарезной, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сливочная. Efter frukost: Шоколад. Lunch: Масло Подсолнечное, Шампиньоны Жареные, Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Före middag: Клубника, Черешня, Рис Вареный, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Карат Сыр Домашний 4%. Efter middag: Монарх Пломбир Шоколадный Апельсин в Шоколаде. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|