Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 82,53g | Prot: 101,11g | Kolh.: 96,61g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%. Lunch: Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки, Кабачки Тушеные. Middag: Форель на Пару, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоко. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|