Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 162,62g | Kolh.: 212,92g.
Före frukost: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,5%. Frukost: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Слива, Творог Мягкий Нежный 0%, Яблоко. Efter lunch: Ашан Плов с Говядиной, Плов с Курицей, Лента Картофель Айдахо. Middag: Тёма Биойогурт Банан-Земляника, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|