Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2014
|
76,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2014:
|
987 kcal
|
Fett: 31,69g | Prot: 100,68g | Kolh.: 77,01g.
Frukost: New England French Vanilla Decaffeinated Coffee, New England French Vanilla Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Celery. Lunch: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baby Spinach, Tomatoes, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Dietz & Watson Cracked Black Pepper Turkey, Bellino Organic Balsamic Vinegar, Olive Oil. Middag: Mushroom Pieces and Stems, Garlic, Light & Fit Greek - Blueberry, Olive Oil, Cooked Spaghetti Squash, Hunt's Original Tomato Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Treadill - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 48 minuter, treadmill 2.2 to 3.2 40 minutes - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamadukes6 's vikthistorik
|