Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2984 kcal
|
Fett: 74,45g | Prot: 164,51g | Kolh.: 419,86g.
Frukost: Jitomate, Tortillas de Maíz, Huevo, 100 Proteína Reducida en Grasa, Gold Standard 100% Whey Protein, Avena, Almendras, Plátano. Lunch: Leche 100 Reducida en Grasa, Avena, Café, Huevo. Middag: Pepino, Medallones de Atún, Mayonesa, espaguetis. Snacks/Annat: Crema de Cacahuate Cremosa, English Breakfast Tea, Avena. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|