Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
48,8 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 33,54g | Prot: 107,24g | Kolh.: 156,91g.
Frukost: Telur, Nescafe Classic, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Khong Guan Saltcheese, Kraft Cheddar Cheese. Lunch: Labu Siam, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Kembang Kol, Sawi Putih, Tahu Kukus, Ikan Tuna, Telur. Snacks/Annat: Pir Asia, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Natlab Soy Protein Diet. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafa lalala 's vikthistorik
|