Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2358 kcal
|
Fett: 82,72g | Prot: 222,78g | Kolh.: 174,51g.
Före frukost: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко Низколактозное 0,05%. Frukost: Карпаччо, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Efter frukost: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Кетчуп Калининградский Традиционный, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Виктория Драники с Мясом, Плов с Курицей, Печень Жареная с Луком, Макароны Отварные. Middag: Карпаччо, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Банан, Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|