Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 91,97g | Kolh.: 227,68g.
Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Favorita Harina de Trigo, Acelga Cocida, Pastafrola, Pastafrola. Middag: Favorita Harina de Trigo, Acelga Cocida, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hellmann's Mayonesa Light, Pan Integral, Carne Asada, Favorita Harina de Trigo, Acelga Cocida. Snacks/Annat: Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Pastafrola, Caramelos Duros, La Serenísima Yogur Light. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|