Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2646 kcal
|
Fett: 121,37g | Prot: 147,48g | Kolh.: 252,40g.
Frukost: Виктория Блинчики с Капустой , Сухари, Ашан Слойка Дрожжевая с Вишней, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Краснобор Карпаччо, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Efter frukost: ОАО Молоко Мороженое Фисташковое, Яблоко, Черешня. Lunch: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Кетчуп Калининградский Традиционный, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Middag: Виктория Драники с Мясом, Плов с Курицей. Efter middag: Карпаччо, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Халва. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|