|
DAY n°2 (11/28) Dimanche => sur le pèse personne-électronique // sur le pèse-personne manuel 110+
Pour moi, le danger c'est vraiment le soir à la maison. invariablement je suis prise d'envie de manger (peut-être que c'est l'ennui ?).
Je suis au 2ème jour et comme il est 19 heures, le supplice a commencé ...
|
112,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 110,58g | Kolh.: 181,92g.
Frukost: Thé sans Sucre, Lait Entier. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Asda Porridge Oats, Pomme. Middag: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Leader Price Moutarde de Dijon, Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement), Courgette. Snacks/Annat: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Blanc, Casino Épinard à la Crème. mer...
|
|
2997 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|