|
DAY 8 (17/28) S
Bien que je le sache depuis des années, la perte de poids chez moi n'est pas arthimétique (par contre la prise de poids est toujours un feu d'artifice).
Bref, je suis déçue 😒 J'ai respecté le nombre de calories, j'ai fait les escaliers (2 series supplémentaires) même le gainage... pour 100 grammes !!
C'est peu cher payé pour l'effort investi. Toute la journée j'étais impatiente d'être ce matin, pour voir ma balance. Ouais ...
|
110,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 105,44g | Kolh.: 171,78g.
Frukost: Lait Entier, Thé sans Sucre, Lait Entier, Thé sans Sucre. Lunch: Thé sans Sucre, Asda Porridge Oats, Lait Entier, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pomme, Asda Porridge Oats. Middag: Lidl Maquereaux au Vin Blanc, Champignons, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sandwich au Steak, Auchan Salade Iceberg. Snacks/Annat: Lidl Pancakes Nature. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|