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DAY 9 (18/28) D
Ok, cela descend mais certainement pas aussi rapidement que je le voudrais. J'ai quand même fait la marche et les ESCALIERS 5 fois.
Voyons demain ce qui se passera sur la balance. C'est quelque peu présomptueux de ma part puisqu'il est 12h30 donc toutes les tentations sont encore possibles ...
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110,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1522 kcal
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Fett: 45,36g | Prot: 125,57g | Kolh.: 154,14g.
Frukost: Thé sans Sucre, Lait Entier. Lunch: Asda Porridge Oats, Lait Entier, Thé sans Sucre, Pomme, Leader Price Fromage Blanc 0% (125g), Asda Porridge Oats. Middag: Carottes, Chou-Fleur, Leader Price Moutarde de Dijon, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: Carrefour Salade Iceberg, Leader Price Fromage Blanc 0% (125g), Pomme, Wyke Farms Rich & Creamy Mature Cheddar. mer...
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2781 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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