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DAY 16 - 25/28 Di
Bon, si je veux m'approcher de mon objectif dans 6 semaines, JE DOIS ME TENIR À 1300 calories par jour.
Compte tenu de la pluie, je n'irai pas marcher, et je ne ferai pas les escaliers non plus.
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112,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2181 kcal
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Fett: 55,05g | Prot: 136,79g | Kolh.: 281,71g.
Frukost: Leader Price Fromage Blanc 0% (125g), Pomme, Asda Porridge Oats, Thé sans Sucre, Lait Entier. Lunch: Pain Blanc, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Middag: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Lentilles Cuites, Pomme, Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Leader Price Fromage Blanc 0% (125g), Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte. Snacks/Annat: Lait Entier, Thé sans Sucre, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Pain Blanc. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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