Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
694 kcal
|
Fett: 18,69g | Prot: 47,77g | Kolh.: 76,64g.
Frukost: Marks & Spencer Whole Scottish Porridge Oats, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Nesquik Chocolat en Poudre, La Vie Claire Graine de Chia, Tablette d'or Chocolat au Lait Pâtissier, Lune de Miel Miel de Fleurs. Lunch: Nestlé Lindhals Kvarg Vanille, Auchan Salade Mélangée, La Belle Étoile Cancoillotte à l'ail, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Carrefour Tomates Cerises Italie, White Bread, Super U Pavés au Blé Épinards & Emmental. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandinesch 's vikthistorik
|