Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2014
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2014:
|
1490 kcal
|
Fett: 18,52g | Prot: 74,63g | Kolh.: 252,68g.
Frukost: Морковь, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Лента Клубника Замороженная. Lunch: Чай с Сахаром, Морской Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Hortex Фасоль Стручковая, Мистраль Рис Индика Brown. Middag: Яичный Белок, Чай с Сахаром, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Биокефир. Snacks/Annat: Апельсин, Мандарины, Вода (в Бутылке), Грейпфрут. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|