|
Dzisiaj jest ten dzień kiedy muszę się Wam do czegoś przyznać. Wstyd, ale mój spadek wagi 10kg w 1,5 roku nie był spowodowany odpowiednią dietą i ćwiczeniami. Tylko wredną, podstępną deprechą. Ciężką. Lekooporną. Dopiero niedawno dostałam leki, które trochę działają, ale szału nie ma. Większość tabletek powoduje jadłowstręt i bum! Kilogramy znikają. Powoli (bardzo) staram się ruszać, tańczyć, ćwiczyć. Moje szczekające złotko Soleil pomaga 🌞 ale jedzenie to dalej porażka. Jem na co mam ochotę, czasami bardzo mało, czasami się przejadam. A moje myśli niebezpiecznie krążą wokół ZO. Moje życie zostało zawieszone. Teraz dochodzą stresy o studia, pieniądze, wagę i powrót do "normalności". Ale próbuje się pozbierać. Było długo i nudno. Liczę na Waszą motywacje 😅 i dbajcie o siebie również psychicznie!
A teraz chyba zrobię ciasto 😂
|
49,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
925 kcal
|
Fett: 26,87g | Prot: 23,52g | Kolh.: 151,15g.
Frukost: Almette Almette Śmietankowy, Biedronka Bułka Paryska, Almette Almette Śmietankowy, Biedronka Bułka Paryska. Lunch: Orlen Bagietka Grillowa, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Snacks/Annat: Drożdżowe, Drożdżowe, Arbuz. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 jul 21 av medlem: dupa.w.kwiatach
|
Trzymam kciuki, żeby udało się idealnie ustawić leki. Robisz co trzeba, jesteś mega dzielna.
01 jul 21 av medlem: AoiChan.
|
Alatym, jest w Tobie siła do walki o siebie. Ty jesteś tą siłą!!! Jesteśmy z Tobą 👍
01 jul 21 av medlem: Klondik74
|
Nie zawsze w życiu idzie po naszej myśli, każdy kolejny dzień może być lepszym i to ty o tym decydujesz więc glowa do góry i dawaj do przodu 😎💪Bo Kto jak nie ty 👌🥂
01 jul 21 av medlem: Smash22222
|
powodzenia i trzymam kciuki byś się dobrze czuła
02 jul 21 av medlem: wolbashi
|
Wielkie brawo za odwagę i szczerość! Zdrowie psychiczne i fizyczne jest najważniejsze, dbaj o siebie, 3mam kciuki
02 jul 21 av medlem: natiii55
|
pewnie, rób to ciasto! pokonasz chorobę i będziesz jeszcze czerpała przyjemność z jedzenia jak i z życia. trzymaj się!
02 jul 21 av medlem: mruk0
|
02 jul 21 av medlem: mal_07
|
Dziękuję za tak miłe i motywujące słowa! W chwilach zwątpienia na pewno będę do nich wracać 😊
02 jul 21 av medlem: alatym
|
Mam dokładnie taką samą sytuację… niby mam wyznaczoną ilość kalorii której powinnam się trzymać, ale rzadko zdarza mi się dobić do połowy. A jeśli wpadnie 1000 kalorii to następnego dnia mózg zmusza mnie do głodówki. Nie umiem się z tego wyplątać, a leki nie za bardzo pomagają. Tak jest mniej więcej od listopada, ale ZO wisi nade mną od marca. Psycholog twierdzi że mnie to nie dotyczy, ale rok temu, moja (najwieksza w życiu) waga wynosiła 66kg. Teraz to 50,5-51 kg. Wyprowadzka za granicę, depresja, zerwanie długotrwałego związku, brak studiów i pracy a na końcu powrót do kraju naprawdę zrobiły swoje… A na dodatek nie leczone wcześniej zaburzenia związane z wizerunkiem mojego ciała. Boję się teraz tylko że przytyję. I że przez ciągłe ważenie i odmierzanie żywności nigdy już nie zjem ulubionych potraw bez ogromnych wyrzutów sumienia. Nie umiem sobie z tym poradzić…
14 jul 21 av medlem: Kortsch
|
Kortsch można ważyć i 100kg i mieć ZO. Może zmień psychologa?
14 jul 21 av medlem: alatym
|
alatym chyba powinnam… chociaż pracuję z moim dopiero 2 miesiące, a bardzo mi zależy na kontynuacji tej pracy bez konieczności zaczynania wszystkiego od 0. Może jeśli inne aspekty mojego zdrowia psychicznego się polepszą, to ZO pójdzie za nimi.
15 jul 21 av medlem: Kortsch
|
Ja dopiero za 3 razem trafiłam na dobrą i po roku pracy widzę dużą różnicę przede wszystkim w moim myśleniu. Na początku było ciężko i czasami dalej jest, ale warto walczyć o siebie ☺️ trzeba duuuużo cierpliwości, ale trzymam mocno kciuki!
15 jul 21 av medlem: alatym
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|