Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2014
|
93 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2014:
|
1253 kcal
|
Fett: 39,82g | Prot: 46,67g | Kolh.: 178,23g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Piña, Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados). Snacks/Annat: Recondo Hogaza de Pan Rústico, Hacendado Longaniza de Pavo, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Miel, Té Verde. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|